온라인
취미·건강 에어로빅스
시니어를 위한 건강 에어로빅스
시니어 운동의 첫 걸음!
에어로빅을 통한 시니어의 기초체력 강화하기
나의 일상에서 실천 가능한 루틴으로 정착시키는 랜선 홈트레이닝 운동!
신나는 노래와 에어로빅스를 통하여 기초체력을 강화!
시니어도 쉽게 따라할 수 있는 에어로빅 동작을 통해
신체적, 정신적 건강을 강화해보아요!
<시니어를 위한 건강 에어로빅스>같이 함께 도전해 보세요!
- 강사
- 문소리
- 차시 수
- 6차시(36분)
- 학습기간
- 신청일로부터 30일간
- 만족도
-
별점 4.5개96% (110명)
- 수료기준
- 60%이상이수
- 난이도
- 초급
공유하기
학습 목차
- 1 나이야가라 (알아보기) 5,488
- 2 나이야가라 (따라하기) 1,016
- 3 제비처럼 (알아보기) 667
- 4 제비처럼 (따라하기) 721
- 5 나무꾼 (알아보기) 537
- 6 나무꾼 (따라하기) 619
수강안내
| 학습방법 | 온라인 |
|---|---|
| 학습기간 | 신청일로부터 30일간 |
| 난이도 | 초급 |
| 수료기준 | 60%이상수료 |
| 유의사항 |
|
강사 소개
문소리
강사
- 경력
- 현) 포천시체육회 어르신생활체육지도자
국민체력100 포천체력인증센터 체력측정사
시니어 에어로빅 및 필라테스 지도
수강평
전체 강의 만족도
(전체 수강평110개)
4.8
별점 4.5개
별점
백분율96% 수강평
작성자 수(110명)
수강평은 회원만 작성 가능해요.
로그인 하기-
5.0김*혜 2025.06.27별점 5개몸에 무리가 되지 않고 재미나게 운동할 수 있어서 좋아요. 시니어 뿐만이 아니라 젊은사람들도 하면 무리되지 않고 좋아요
-
5.0나*화 2025.06.05별점 5개감사합니다~도움이 되었습니다
-
5.0정*심 2025.05.27별점 5개감사합니다.~~
이 학습과 같은 분야의 인기강좌
수강 신청 완료
수강 신청이 완료 되었어요!
학습을 시작한 첫 날을 학습 시작일로 인정하며,
학습 기간 내에
수료기준을 달성해야 과정을 수료할 수 있어요.
지금 바로 학습을 시작할까요?
- -신청 내역과 현황 확인은 내 공간 > 학습관리에서 할 수 있어요.
학습 유의사항
학습장 내에서 90분 동안 움직임이 없는 경우,
진도율
반영이 되지 않고 자동으로 로그아웃 됩니다.
동영상을 끝까지 보셔야 진도율 반영이 되고
재생 중에 일시정지,
나가기 버튼 클릭
시
해당 부분까지 동영상 재생위치가 저장됩니다.
이 점을 꼭 숙지하시어 학습진행 부탁드립니다.
동영상 강좌 저장하기
지식(GSEEK) 앱에서 강좌 수강신청을 완료하면
학습목차에 강좌
내려 받기 버튼이 생겨요
동영상 강좌 저장하기
학습창에서도 강좌를 내려 받을 수 있어요
강좌를 저장하고 학습을 시작해 보세요!
저장한 강좌 학습하기
내려 받은 동영상 강좌는
내 공간 > 온라인 학습 > 저장한 강좌에서
학습할 수 있어요!